緊急事態再発出

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2021/1/6(木)に緊急事態宣言が発令されました。
逼迫した中での医療提供、飲食店の休業や短縮など、命がけで感染拡大防止に取り組んでいただいています。Like a Giraffeとしても最大限感染防止に取り組み、一般開放体育館での活動も含み緊急事態制限中の活動は自粛します。

運動は体力低下を抑制するだけではなく、脳が活性化することでセロトニンという神経伝達物質が脳内に増えて、気持ちの面でもリフレッシュさせ、前向きな気持ちを促すといわれています。一方で運動不足は血流が悪くなり疲労物質がたまることで、すぐに疲れを感じ、消極的になって気分も落ち込み、不眠を引き起こします。

おうちトレーニングを継続しましょう。