2024/05/20 練習

バドミントン

土曜日、日曜日、月曜日と3連続練習お疲れ様でした。
土曜日は通常のゲーム練習でしたが、日曜日と月曜日は強化メニューを取り入れてみました。
強化メニュー(①ランジ → ②ラダー → ③フットワーク → ④ローテーションドライブ → ⑤クロスヘアピン → ⑥サーブ練習 → ⑦ゲーム練習(トリプルス、チャリチャリ)とやってみましたがいかがだったでしょうか。
写真はトリプルスの様子です。トリプルスもチャリチャリもテンポが速いので、速い展開での練習になります。

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