2025/09/07 練習
練習お疲れ様でした。本日のメニューは基礎打ち → ランジ → ぐるぐるドライブ → ゲーム練習。強豪チームではないので厳しい練習はしていませんが、ランジは、体幹や下半身を鍛えることで怪我防止、女性メンバーは美脚にも繋がると思います。また、ドライブが試合の勝敗を分けることがよくあ
練習お疲れ様でした。本日のメニューは基礎打ち → ランジ → ぐるぐるドライブ → ゲーム練習。強豪チームではないので厳しい練習はしていませんが、ランジは、体幹や下半身を鍛えることで怪我防止、女性メンバーは美脚にも繋がると思います。また、ドライブが試合の勝敗を分けることがよくあ