2026年 3月 01日の記事一覧

バドミントン（練習）

本日も練習お疲れ様でした！今回は、基礎打ちを終えた後、ゲーム練習に入る前にランジトレーニングを実施しました！12種類の動きを各10秒間、2セット行うメニューで、動作時間は合計4分。種目の切り替えを含めても約5分程度のトレーニングです。短時間ではありますが、バドミントンに必要な下