2025/09/07　練習

練習お疲れ様でした。本日は24名での開催。
本日のメニューは基礎打ち → ランジ → ぐるぐるドライブ → ゲーム練習。
強豪チームではないので厳しい練習はしていませんが、ランジは、体幹や下半身を鍛えることで怪我防止、女性メンバーは美脚にも繋がると思います。また、ドライブが試合の勝敗を分けることがよくありますので、ぐるぐるドライブ（前後入替のパターン練習）でドライブ強化。プレーの幅を広げてバドミントンをより楽しみましょう。

暑い日も続いていますが、少しずつ和らぎ凌ぎやすい日が増えるのに合わせて、新規参加希望者が増える時期となります。日程や男女比によって新規受付出来ない日もあるのでご了承ください。Like a Giraffeが主として使用している体育館は、風の影響を受けない空調完備なので、外が灼熱でも快適にバドミントン出来ていますが。

さて、来週は9/21中野区男女別ダブルスの前に、実践練習としてチーム対抗戦です。楽しみましょう。