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2024/12/21 忘年大会

本日は、年内最後の週末練習のため忘年大会を開催しました。ダブルスを中心にシングル、トリプルス、ヘアピンの紅白戦。いつもは２１点や１５点でアプリでの組合せですが、紅白戦は１０分で取れるだけ得点を重ねての合計得点差での勝負。普段ペア固定もしていないのでじゃんけんでのペア決め。普段や

今月のテーマは、スマッシュレシーブとローテーション。股関節を意識したストレッチから開始しましたが、普段やらない動作をすると、楽にできない場合に痛みが生じてきます。この痛みはストレスになるため、人はこのストレスを避けるような生き方を選択しようとします。なので普段はやらない動作をあ

本日は、この時期らしい寒さでした。練習は２４名定員としているため、どうしても休憩時間が出来てしまうので、極力止まっている時間を短くするため、冬季は温度により２１点マッチではなく、１５点マッチで実施しています。やはり試合に入っていないと体が冷えてしまいますし。夏場はエアコンを利用

平日は体育館空き＆希望者がいる場合のみ開催としています。平日はダブルスのゲーム練習だけではなく、負荷を上げてランジトレーニングなども取り入れてます。ちなみにダイエット効果もあります。もちろん、そこはLike a Giraffeなので楽しめるような範囲でのトレーニングですが。平日

本日の講習会の受講者は１０名。通常は講師３名体制ですが、今回は２名での開催です。それでも、一般的なサークルで開催される講習会としては充実している内容かと思います。講習会１回参加しただけで急激な上達とはなりませんが、講習会内で見つかった課題に対してアドバイスを頂き、通常練習内で振

平日練習は、月曜日、火曜日が多いですが、本日は木曜日開催。平日18：00-20：30の参加費は男性300円女性100円（エアロセンサ700使用）です。みなさん、その費用で運営出来るのか心配して頂いてますが、平日は以下の内容で開催していますので、実質ゲーム練習は１時間のため、シャ

先週日曜日が暖かった分、昨日、本日と寒く感じましたね。体育館は半袖・短パンでも大丈夫ですが、体育館までの往復などで風邪をひかないようにご注意ください。本日はメニューを表示するiPadや音楽を流すスピーカを持っていくのを忘れてしまったので、基礎トレーニングなしでゲーム練習のみとし

本日は若手メンバーが多く、フレッシュな感じの練習となりました笑それにしても11月とは思えない気温でしたね。しかし、来週は寒くなるようなので寒暖差で体調を崩さないようにお気を付けください。来週は11/19（火）、11/21（木）に平日練習がありますので、参加予定の方は気温に合わせ

新宿区民大会（男女別ダブルス）にエントリーしました。Like a Giraffeは入賞目的の活動はしていませんが、練習成果確認のためバドミントン協会主催の試合に年に数回出場しています。最近は、チーム活動としてではなく、入賞目的に色々な団体の集合体としてエントリーしていたり、ラン

通常は13：00-17：00での開催が多いですが、本日は18：30-21：00での開催。参加費は利用時間に合わせて設定しているので、男性600円、女性400円（4時間枠時は男性800円、女性600円）、高校生は一般参加費から100円引き。安いと感じる方もいるかも知れませんが、一